4 Suplemen Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Diet bisa juga didukung dengan suplemen, tapi perlu diingat harus dipilih suplemen yang benar-benar efektif untuk membantu program diet Anda. Nah, kali ini ada suplemen baru yang bisa mendukung program diet Anda berhasil.

Suplemen Diet ini jangan dikira didapat dari bahan kimia, suplemen ini didapat dari bahan alami yang berasal dari berbagai buah atau makanan. Penasarankan dengan suplemen yang ampuh untuk penunjang program diet, langsung saja deh di simak.

Seperti yang dilansir dari forbes.com, 4 Suplemen baru yang terbukti mujarab melalui sebuah penelitian adalah:
1. Asam Hidroksisitrat
Asam hidroksisitrat ini terkandung pada buah brindalberry dan garcinia kamboja yang dikeringkan. Buah ini bisa mengurangi nafsu makan, memperlampat penyerapan lemak dan juga mampu menghancurkan kolesterol jahat.
2. Chitosan
Senyawa ini berasal dari cangkang kerang atau kulit keras pada hewan laut dan serangga. Fungsi dari Chitosan ini adalah sebagai pelambat penyerapan lemak dan kolesterol.
3. Beta Glucan
Sama dengan Chitosan, Glucan merupakan keluarga serat, bedanya beta glucan merupakan serat yang terkonsentrasi dan mudah untuk dicerna. Suplemen ini diekstrak dari jamur, ragi dan alga ini berguna untuk mengontrol diabetes dan kolesterol.
4. Glukomanan
Glukomanan terkandung dalam umbi-umbian bernama konjak. Konjak ini sering digunakan sebagai bahan untuk membuat produk jeli. Glukomanan seniri bekerja dengan mengurangi air, kolesterol dan karbohidrat sehingga dapat mengurangi resiko obesitas.

More about → 4 Suplemen Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan Yang Aman

Menurunkan berat badan memang gampang-gampang susah, perlu kedisiplinan tinggi untuk bisa mewujudkannya. Tapi jika Anda benar-benar berniat untuk menurunkan berat badan maka dapat dilakukan dengan diet alami ataupun dengan berolah raga. Diet secara alami harus benar-benar memperhatikan pola makan Anda. Ada beberapa makanan atau minuman yang harus Anda hindari jika ingin mendapatkan bentuk tubuh yang langsing dan sehat.

Cara menurunkan berat badan secara aman menurut Leona Victoria Djajadi MND Master of Nutrition and Dietetics (Ahli Gizi) dari University of Sydney adalah.

1. Hindari makanan berlemak terutama untuk lemak jenuh dan trans-fat sebagai contohnya gorengan, chips, kerupuk, kue, cookies, es krim dan santan.
2. Hindari Gula tambahan seperti gula pasir, sirup yang biasanya terdapat di jus buah komersial,kemudian dan kopi manis.
3. Kurangi Garam, dengan mengonsumsi terlalu banyak garam maka berpengaruh pada penyerapan air. Karena garam memiliki sifat menyerap air sehingga tidak bisa digunakan dan dikeluarkan dari tubuh.
4. Pikiran Positif yang tidak berpatokan pada bentuk dan berat badan. Lebih jelasnya bentuk dan berat badan jangan sampai dijadikan patokan kebahagiaan Anda.
5. Istirahat yang Cukup
6. Beri selang waktu antar makan hal ini bertujuan untuk memberikan sistem pencernaan waktu mencerna.

Apa yang disampaikan oleh Leona melalui tanya jawab di health.detik diatas memang baru sebagian dan masih banyak cara-cara lain yang nantinya bisa anda simak di blog diet alami untuk bisa menurunkan berat badan secara aman ini.

More about → Cara Menurunkan Berat Badan Yang Aman